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別小看睡前的幾分鍾瘦身運動
日期:
2016-07-18 01:52:59
瘦身
,要有良好的心態—良好的健身美體心態。但也別小看睡前的幾分鍾塑身運動,這時的肌肉處在最爲松弛的狀態,瘦身運動起來身心也最爲舒暢,用這幾分鍾瘦身,伸展下妳的腰背與頸椎,不僅緩解一天的疲憊,對塑身瘦腰和纖背也有很好的效果呢!